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培养你的心胸和自信

自尊心是尊重自己，维护自己的人格尊严，不容许别人侮辱和歧视的心理状态。自尊既包括对获得能力、本领、信心、成就、独立和自由等的愿望，也包括来自他人的敬重，如：威望、承认、接受、关心、名誉等。

人都是应该有自尊心的，正确的自尊是一种积极健康的心态。但什么事都是过犹不及，自尊心太强不是好事。一般这样的人会比较敏感多疑，对旁人的一些语言或行为产生过度反应。墨菲定律认为，极强的自尊都是由强烈的自卑来的。由于自卑，怕别人看不起，所以才会用更强的自尊来保护自己，让自己免于伤害。但是按照墨菲定律的规律，越是这样，就越难以得到别人的尊重。而由于无法得到别人尊重，自卑的人就越是容易用强烈的自尊心保护自己。如此，便形成了恶性循环。

其实，每个人都有自卑，也都有自尊。在我们内心，自卑与自尊经常会发生冲突，但善于调整心态的人，能平衡好二者之间的关系，显得平和、从容、淡定和自信；而心态不好的人，则在极其自卑与自尊间苦恼、挣扎，有的用封闭的方式固守一片小天地来保护自尊，有的用自以为是的方式掩盖自卑，从而获得虚假的自尊；还有的用激烈的反应维护自尊，在不自觉中伤了自己，也伤了别人。

要想得到别人的尊重，一方面需要自己尊重自己，另一方面也要尊重别人。如果总拿自尊当自卑的遮羞布，也就无法做到尊重别人；而不尊重别人的人，自然也得不到别人的尊重。因此，我们应放下过度的戒备，培养宽广的心胸和扎实的自信，用自己的修养和实力赢得别人的尊重。这不仅有利于满足自己的自尊需求，而且还能提高自信心，从而让自己拥有一个良好的心态。

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